Psychische Gesundheitsprobleme, wie das Gefühl, sehr traurig oder ängstlich zu sein, sind bei jungen Menschen häufig. Viele junge Menschen sprechen jedoch nicht über ihre Probleme, weil sie Angst haben, verurteilt zu werden oder nicht ernst genommen zu werden. Diese Ängste verschlimmern ihre Probleme. Es ist wichtig, dieses Stigma zu verstehen und anzugehen, um jungen Menschen zu helfen, sich besser zu fühlen.

Aber was bedeutet Stigma überhaupt?

Stigma tritt auf, wenn Menschen negative Einstellungen oder Überzeugungen über etwas haben. Bei der psychischen Gesundheit gibt es drei Arten von Stigma:

Öffentliches Stigma, die erste Art, ist wenn die Gesellschaft Menschen mit psychischen Problemen beurteilt oder diskriminiert.

Selbststigmatisierung ist, wenn Menschen mit psychischen Problemen die negativen Dinge glauben, die über sie gesagt werden.

Wahrgenommene Stigmatisierung, der dritte Typ, ist, wenn jemand denkt, dass andere ihn wegen seiner psychischen Probleme verurteilen werden.

Stigmatisierung kann junge Menschen davon abhalten, Hilfe zu suchen. Sie denken, sie sollten alles alleine bewältigen, was zu schwerwiegenderen Problemen wie Einsamkeit und Isolation führen kann. Wenn sie die notwendige Unterstützung nicht erhalten, kann sich das anfängliche psychische Problem auch verschlimmern.

Du kannst helfen, das Stigma zu durchbrechen, indem du offen mit deinen Freunden über psychische Gesundheit sprichst. Wenn andere sehen, dass du offen darüber sprichst, werden sie sich ermutigt fühlen, dasselbe zu tun, was zu einer Normalisierung des Themas führt. Achte jedoch darauf, einen sicheren Raum zu schaffen, bevor du Gespräche über psychische Gesundheit führst.

Zusätzlich können Sie Stigmatisierung bekämpfen, indem Sie stigmatisierte Sprache aufzeigen und erklären, warum sie schädlich ist, oder indem Sie sich für bessere psychische Gesundheitsdienste in Schulen und Gemeinden einsetzen. Schließlich, wenn sich jemand Ihnen gegenüber über seine psychische Gesundheit öffnet, versuchen Sie, verständnisvoll und unterstützend zu sein. Herabwürdigen Sie nicht ihre Erfahrungen und Gefühle, und danken Sie ihnen für ihr Vertrauen.

Zusammenfassend, Stigma rund um psychische Gesundheit abzubauen, ist entscheidend für eine gesunde Gesellschaft. Indem wir eine unterstützende Umgebung schaffen, in der Sie und andere offen über ihre Gefühle sprechen können, profitieren alle. Sie können zur Schaffung einer solchen unterstützenden Umgebung beitragen, indem Sie als Vorbild agieren und psychische Gesundheit in täglichen Gesprächen thematisieren. Dies wird weiter zu einer Welt beitragen, in der die Versorgung im Bereich der psychischen Gesundheit zugänglicher und weniger stigmatisierend ist.